一次性處理蔬菜的方法

在執行 FMD 時必須吃大量的蔬菜，每次蔬菜一買就是一大...

一次性處理蔬菜的方法

在執行 FMD 時必須吃大量的蔬菜，每次蔬菜一買就是一大把，再加上多幾種食材常常會來不及吃完，菜就爛掉不新鮮了。

我自己如果買了很多綠葉蔬菜或家裡自己收成的地瓜葉就一次性把他們洗乾淨，燙過熱水後打成泥。用做馬芬 的矽膠模做成冰凍蔬菜菜磚。

之後可以拿來煮鹹粥，跟肉一起炒，或跟檸檬冰磚一起打成綠拿鐵，非常方便好用。

#減肥的路上,我們一起學習，一起享瘦。

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